Snatch pull

Utførelse

1. Sett opp som i snatch med bredt grep og skuldre over stangen.
2. Løft kontrollert og hold stangen tett inntil kroppen.
3. Eksploder gjennom hofta og fullfør strekket uten å motta stangen.

Cues

Vanlige feil

• Lar stangen gå i bue ut
• Tidlig armtrekk
• Mister balansen frem